如何成为游泳高手:熟悉水性从水母漂开始

更新时间:2024-03-29 18:38:53

第一、 水母漂是一个会游泳的人都会技能,只要是熟悉水性,不怕水的人,都能在水里完成水母漂的基本动作。

第二、 在练习水母漂之前,我们必须练习水下闭气,并且从心态上不惧怕把头埋到水下。然后学会让自己的身体慢慢放松,自然就漂浮起来,然后尝试手臂抱腿或者抓腿。

第三、 水母漂的整套动作并不难,最后我们可以双臂抱膝,然后漂浮在水中,背脊可以露出水面,这样,水母漂就算做成功了。

第四、 甚至,我们可以在完成水母漂的时候,抬头换气,整个动作都需要你的身体足够放松,才能实现。

第五、 反之,你在完成脸朝下的水母漂后,还可以尝试躺在水面上,同样也是需要你的身体足够放松才行。做完这些练习后,你可以更快地学会游泳。

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